Új hozzászólás Aktív témák

• #48 Fred23 nagyúr bb0t #44

  Új Válasz 2024-05-06 10:57:31 #48

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz bb0t #44 üzenetére

  Az átlaghoz képest nagyon keveset fogyasztok gabonafélékből, almát és áfonyát viszont minden nap tolok. Bulgur vagy tészta nagyobb kocogás előtt szokott menni, de akkor se sok. Amit meg kiemelnék, az a chia mag, 50-60 gramm / nap a bevitelem belőle már úgy másfél éve. (Rost + ALA + egy kevés ch.)

  Egyébként ezeknél a lefogyós írásoknál nekem a képek nagyon hiányoznak, mikor nincsenek. Mondjuk igaz, hogy nem feltétlenül érnek sokat, ha az egyes emberek célja más. Nekem jó az egészségem, de hogy így is maradjon, illetve hogy jobban tudjam élvezni az életet, kellett egy sportos test, és ezt hozom össze szép lassan nagyon mélyről indulva, már ami a súlyt és formát illeti.

Új hozzászólás Aktív témák